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[消除黑眼圈的營養食譜]

王儷臻醫師( 署立豐原醫院 )

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▲ 蘋果中富含蘋果多酚,能有效抗氧化,幫助肌膚保持白皙亮麗。

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(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)

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促進血液循環

(1)多運動-可促進血液循環,坐著時不時可動動肩膀. 扭扭脖子.多揉揉耳朵.多動動手掌. 揉揉手心等,另外,游泳、慢跑、有氧都很不錯,起碼每天至少走走 路、散散步也好。

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一氧化碳的起死回鮮

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飲食vs癌症

( 資料來源:2004/2/18 榮光雙周刊 )

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1. 臭豆腐 stinky to-fu(在製程的發酵階段,極易被微生物污染,同時因蛋白質分解會揮發大量鹽基氮、硫化氫等腐敗物質,對人體有害)

2. 皮蛋 Chinese salty egg(會引起鉛中毒,並造成體內鈣質的流失)

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素食最大害處是嚴重地缺乏核酸,引起細胞代謝的退化。


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核酸第七種營養素(Nucleic acid)防癌

資料來源: http://tw.myblog.yahoo.com/jw!7tbbd_OfHRQ3GuhrmKcBbZKVMuc-/article?mid=932

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第三章    
修正液俗稱立可白 , 是用來更正打字或書寫錯誤的文具. 將不透明的白色修正液塗在錯誤的字跡上, 待溶劑揮發後 , 即可重新填寫.目前市售產品品 牌眾多 , 使用日漸普遍 , 幾乎成為辦公室上班族的 必備文具.
一. 市售產品現況
早期的修正液均以三氯乙院為主要溶劑 , 優點是 快乾 , 溶劑不會燃燒。缺點是會破壞臭氧層及具有 毒性
近數年 , 修正液多已不含破壞臭氧層的物質 , 通 常以環己烷或甲基環己院為主要溶劑 , 這些溶劑對 人依然有毒性 , 而且易燃 , 使用時仍須小心
市面可見的國外產品廠牌不多 , 主要來自德國及 日本 , 抽驗市售品 , 發現多半標示出其主要溶劑 , 而且所含雜質甚少.國內產品品牌眾多 , 有時製造 廠商將同一內容物以多種廠牌出售 , 有時也有不同 時期出售的同一廠牌產品其內容物不相同的情形 , 這些產品僅有少數標示較清楚 , 多半標示不完整 , 甚至沒有寫明公司名稱地址。標示不完整的產品經 市場抽驗結果 , 部份含有上述成分以外的高毒性物 質 , 如苯、四氯化碳等 , 民眾購買時務必小心。
二、可能含有的毒性物質及其危害
化學物質 毒性危害等級 危害性說明
暴露危害 誤食毒性
三氯乙院 輕一中度 輕毒 一刺激眼睛、皮膚、呼吸道
一大量吸入會造成急性中毒 ,甚至致死
一可能引起心臟痙灤
一本身及添加的安定劑 , 可能致癌
甲基環己院 中度 輕毒 一易燃 , 勿近火
一刺激眼睛、皮膚、呼吸道
一急性中毒症狀為頭痛、嘔吐、昏迷
環己院 輕 -中度 輕毒 一易燃 , 勿近火
一刺激眼睛、皮膚、黏膜組織
一大量吸入造成急性中毒 , 影嚮中樞神經系統 , 甚至致死
 
 
註 l: 毒性危害的強弱與所含的濃度有闕 , 同樣的物
質濃度較高時毒件較強
註 2: 暴露危害指對眼睛、皮膚及吸入造成的危害 .
三、降低危害的使用注意事項
 1. 修正液中均含有容易揮發的溶劑 , 這些溶劑多少都有一些毒性 , 不適合短時間內大是吸入 , 使用 時應特別注意通風良好身體不適時應避免使用 .
2. 民眾應慎選廠牌 , 標示不清或不完整的產品即使價格稍低也不要購買 , 以免買到成分不明、含有 高毒性物質的     產品 , 造成傷害 .
3.不要將修正液靠近火及高溫場所 , 並且置放於兒童不易取得之處.
四、建議事項 
1. 學校及家長教導兒童盡量少用或正確使用修正液體

2. 在能夠使用鉛筆書寫的場合 , 儘量使用鉛筆。

 

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[ 樟腦丸非樟腦 不殺蟑、不防蟲 毒性強小心引發血癌  !]

樟腦丸是居家常備的用品,有專家說,市面上很多樟腦丸,只能叫做奈丸

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雞蛋的分級
目前, 採用HU(Haugh unit)值(或稱豪氏單位、霍氏單位、哈夫單位或略稱HU)的方式來計算蛋的品質是其中常見的一種。此方法起初經由將雞蛋打在平面上、測量蛋白高度,再與蛋的重量(大小)相比套入公式的計算方式,可以把蛋的鮮度數據化的一種計算法。現在則可利用蛋品分析儀感測出HU值,再把某範圍的HU 值當作蛋品分級的標準,例如:

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水果減肥餐,是不少人會使用的方法,不過要找出最適合自己的水果最重要,而且有些水果在食用的時候,也要特別注意,免得過食造成熱量過高。下面就針對常用的减肥水果的熱量和特性來比較比較,你可以以自己的需求去選擇想要的塑身水果。

1、蘋果100克/50卡路里

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蔬菜貯藏方法

 

  • 蔬菜保存前先除去污垢、殘枝敗葉,但不必清洗,以透孔塑膠袋或白報紙包好(有些球形或長形蔬菜也可用保鮮膜包封),再行放入冰箱或陰涼處貯藏。
  • 家庭中最實用簡便的貯存法是將蔬菜放入冰箱冷藏,如果冰箱容量有限,可把容易腐敗和老化的葉菜類和較鮮嫩的蔬菜(如蘆筍、竹筍等)先行放入冰箱。食用順序也以不耐貯放者優先為宜。
  • 常見蔬菜種類的貯藏適溫與保存期限詳列於次頁表。一般冰箱冷藏室溫度約3-6℃,冰箱下溫度更高些,如果冰箱溫度比蔬菜的貯藏適溫高,則其保存期限 會隨之縮短(例如白菜在0℃下可貯放2-4週,那麼在冰箱冷藏下大概只能放1-2週)。
  • 有些蔬菜(如胡瓜、南瓜、茄子、甜椒等)的貯藏適溫高於冰箱溫度,這類蔬菜貯放時最好多包兩層紙再放入冰箱下層,且不宜貯放冰箱太久;至於甘藷、芋頭、薑則只要包好後放於通風陰涼處即可。

 

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